Yoga ass e grousse System dat sech op d'Reparatur vum Kierper konzentréiert a besteet aus villen Deeler.Yoga kann d'physiologesch Funktioun vun all Organ duerch Asanas, Pranayama an aner Methoden upassen, d'Selbstvertrauen verbesseren, d'Selbstheilungskraaft verbesseren an d'Kappwéi verhënneren.
Déi verschidde Haltungen wéi no vir ze béien, no hannen a dréinen an Yoga Asanas kënnen d'Verzerrung vun der Wirbelsäule, Becken, Hip Gelenker an aner Deeler gläichméisseg korrigéieren;glat Blutt a Lymph, aktivéieren d'viszeral Funktioun, Insomnia, Verstopfung, Arthritis, asw.. Krankheeten benotzen Yoga fir eng gewëssen Haltung z'erhalen, déi d'Muskelen am Kierper flexéiere kann, d'Muskelspannungen entlaaschten an d'Kierperlinn schéin maachen, déi och eng gutt Promotioun Effekt op Gewiichtsverloscht.
Yoga kann och d'Leit hëllefen hir Fäegkeet ze konzentréieren, d'Depressioun ze entlaaschten, psychologesch Barrièren ze eliminéieren an e gudde Geeschtesstaat duerch Atmung, Meditatioun, Meditatioun a verschidde Asanas z'etabléieren.
Yoga kann d'intern Organer duerch verschidde Haltungen masséieren wéi drécken, zéien, dréinen, pressen, strecken, etc., d'physiologesch Funktioun stäerken, de mënschleche Kierper metaboliséieren an d'Alterung entlaaschten.Déi ëmgedréint Positioun vum Yoga kann d'Schwéierkraaft ëmgedréint ginn, net nëmmen d'Gesiichtsmuskelen net relaxen.Reduzéieren Gesiicht Falten, gläichzäiteg dës Pose kann d'Elastizitéit vum Kinn verbesseren, vill Blutt an d'Kopfhautmuskelen maachen, sou datt d'Hoerfollikelen méi Ernärung kréien a méi gesond Hoer wuessen.
Yoga kann och d'Visioun an d'Héieren verbesseren.Normal Visioun an Héieren hänkt haaptsächlech vun der gudder Bluttzirkulatioun an der Nerve Iwwerdroung vun den Aen an Oueren of.D'Nerve Bluttgefässer, déi d'Aen an d'Oueren versuergen, mussen duerch den Hals passéieren.Mat der Erhéijung vum Alter verléiert den Hals seng Elastizitéit.D'Halsbewegung an Yoga-Asanas kann den Hals effektiv verbesseren, sou datt et och d'Funktioun vu Visioun an Héieren verbesseren kann.
Yoga kann och d'Immunitéit an d'Entspanungseffekt verbesseren, d'Positioun op eng statesch Manéier behalen, den autonomen Nervensystem an d'hormonell Drüsen méi aktiv maachen, d'Selbstimmunitéit erhéijen.Doft Atmung, gekoppelt mat luesen Bewegungen, entspaant Muskelen an Nerven.Ausserdeem, wann de ganze Kierper entspaant ass, wäert de Geescht roueg sinn an d'Emotiounen méi agreabel ginn.An egal ob Dir jonk, al oder souguer eeler a krank sidd, kënnt Dir de gewënschten Effekt duerch kontinuéierlech Yoga üben.
Post Zäit: Jan-28-2022